Развивай себя

Личность и саморазвитие является комплексным понятием и состоит с нескольких элементов: самовнушение и методов позитивного воздействия на подсознание, постановка и достижение целей, постоянное изучение новой информации, самопознания,  достижения гармонии с самим собой и развития себя как полноценной личности.

Рассмотрим такой элемент, как самовнушение и методики эффективной работы с подсознанием. Как известно самовнушением называется процесс взаимодействия сознания на подсознание. Самовнушение может быть как осознанным, так и не осознанным. В большинстве случаев мы воздействуем на свое подсознание не осознанно, что зачастую влечет негативные последствия. Давайте проанализируем наши мысли на протяжении дня. Примерно 70%-80% процентов это негативные мысли: «я этого не смогу, все вокруг плохие, мне не везет, у меня все болит» и т.д. Хотите Вы этого или нет, но эти мысли являются программами, которые Вы изо дня в день записываете, и которые изо дня в день работают. Также, стоит заметить, что разнообразные программы могут приходить из вне, например, от окружающих Вас людей. Это все влияет на Вас как на личность на Ваше становление и развитие.

Но учитывая то, что в большинства людей преобладают негативные мысли, то и результат воздействия таких людей на Вас, не трудно угадать: «ты не достигнешь этого, это не для тебя и т.д.». Наше подсознание не умеет разделять мысли на плохие и хорошие, оно выполняет то, что ему говорят. Поэтому для того, что бы программы перестали действовать нужно их перезаписать. Это делается достаточно просто, Вам необходимо переломить чашу весов в своих мыслях с негативных на позитивные. Процесс формирования позитивных утверждений и регулярное их повторение и называется самовнушением. Саморазвитие заключается в перепрограммировании подсознания и требует постоянной, методичной  работы по самовнушению в свое подсознание позитивных мыслей. Также, нужно постоянно себя контролировать от возникновения в нашем сознании негативных мыслей.

Еще одним элементом контроля является контроль над входящей информацией, найдется много людей, которые, сами того не подозревая, будут пытаться вложить Вам в подсознание негативные утверждения. Необходимо наш внутренний мир держать в чистоте и не допускать его загрязнения.

Стоит знать, что не нужно менять мир, нужно измениться самому, а мир вокруг Вас измениться автоматически. Но человек пытается менять мир и забывает, что все, что окружает нас — это результат, а причина — это сам человек в его внутреннем мире.

Рассмотрим алгоритм механизма самовнушения:

Во-первых, нужно определить проблему, во-вторых, понять конкретные действия для устранения проблемы, в-третьих, сформировать утверждение и заниматься самовнушением этого утверждения. Задача – это сформировать веру в это утверждение.

Как известно: «блаженен тот, кто верит и воздастся каждому по вере его». Стоит отметить, что результаты от самовнушения будут не сразу. Разум будет сопротивляться, ведь менять привычный ход событий всегда не просто и болезненно. Но кто возьмет намерение и доведет дело до конца, получит ощутимые результаты, каких и не ожидал. В результате Вы вырастете, подниметесь на следующую ступень саморазвития как личность, как человек.

Существует ряд методов самовнушения:

1. Визуализация – это представление в нашем воображении желаемых событий с подключением максимального количества эмоций и ощущений. Например, Вы хотите себе автомобиль, визуализация будет следующей: представляете себе этот автомобиль, как Вы в нем сидите, ощущаете скорость, чувствуете запах нового салона и т. д. Важно визуализировать все от первого лица, то есть видеть в своем воображении этот автомобиль своими глазами, ощущать своими органами чувств. Наш разум воспринимает воображаемое, как то, что действительно реально происходит. И прибегая к визуализации, Вы записываете в подсознание воображаемые события так, как будто они уже совершились.  Регулярное повторение визуализаций приводит к формированию устойчивой уверенности в событии и в результате к его реальному выражению в реальной жизни. Для эффективного упражнения по визуализации необходимо: во-первых, визуализировать каждый день по 10-15 минут, во-вторых, развивать концентрацию на образе, в-третьих, развивать воображение и подключать при визуализации свои ощущения (обаяние, осязание).

2. Аффирмации – это позитивное утверждение, которое можно произносить или вслух или про себя. Действует этот метод следующим образом:

-определяется проблема (мало зарабатываю, плохо себя чувствую, плохо усваиваю материал и т.д.)

-формируется позитивное утверждение (изо дня в день я зарабатываю все больше, мое здоровье лучше и лучше с каждым днем, я изо дня в день усваиваю информацию все эффективнее и т. д.)

-далее 2 раза в день по тридцать раз повторяются эти утверждения.

-в результате негативная информация вытесняется, а позитивная записывается.

Стоит отметить, что утверждения нужно формировать не как осуществившийся факт, а как результат, к которому Вы идете, нельзя утверждать, что-то подсознанию в лоб, нужно плавно идти к цели. Текст аффирмации должен быть неизменным. Количество отрабатываемых аффирмаций должно быть не больше шести. Синергетический эффект получается когда объединяют визуализацию и аффирмацию.

3. Благодарность, как вид аффирмации. Ощущение благодарности у человека вызывает очень ощутимый всплеск позитивных эмоций. Так, например, утверждение: «изо дня в день я зарабатываю все больше и больше» вызывает меньше эмоций чем утверждение «спасибо за то, что я изо дня в день зарабатываю все больше и больше». Человек, который живет с чувством благодарности в сердце – это самодостаточный, преуспевающий и гармоничный человек.

Описанные выше методы достаточно просты, но очень эффективны. И применение этих методов в повседневной жизни, приблизит каждого человека к улучшению качества его жизни, позволит развивать и формировать себя как сильную совершенную личность. Ведь саморазвитие человека, постижение новых знаний и применение их на практике – это одна с главных задач в жизни человека .

Данный сайт посвящен непрекращающемуся процессу саморазвития человека. Как известно самодостаточный человек – это человек, который гармонично всесторонне развит и по — этому на сайте будет представлена информация, которая поможет читателям развивать себя во всех направлениях:

— Развитие интеллекта, что включает в себя развитие и улучшение памяти.

— Развитие умения качественно и эффективно читать разнообразную литературу. Ведь львиную долю информации человек черпает с книг, журналов, интернет страниц. И вопрос освоения скорочтения и выработки эффективной стратегии чтения весьма актуален.

— Развитие личностных и духовных качеств.

— Развитие своего тела. В здоровом гармоническом теле — здоровый дух.

— Развивать в себе качества как созидательная, мыслящая и творящая личность.

Кто ищет — тот находит!

Учитель приходит  тогда, когда готов ученик!

Приглашаем принять участие в создании и развитии данного ресурса.

Оставляйте в комментариях, какие вопросы и рубрики  Вам были бы интересны. Вместе Мы сможем создать по настоящему полезный и интересный ресурс.

Заранее спасибо, личность, саморазвитие!

Popularity: 100% [?]